Séance de sophrologie

Les séance de sophrologie se passe au bureau à wattrelos elle dure environ 1h

1. Réduction du stress et de l’anxiété: Elle aide à calmer le mental et à diminuer les tensions physiques et émotionnelles.
2. Amélioration du sommeil:La sophrologie apprend à relâcher les tensions avant le coucher, facilitant l’endormissement et la qualité du sommeil.
3. Gestion des émotions:Elle permet de mieux identifier, accepter et réguler ses émotions, ce qui est utile pour la colère, la tristesse ou l’anxiété.
4. Préparation mentale:Les sportifs, étudiants ou professionnels peuvent l’utiliser pour améliorer la concentration, la confiance en soi ou la performance.
5. Accompagnement dans les changements ou situations difficiles Maladies, examens, grossesse, travail ou transitions personnelles : la sophrologie aide à mieux vivre ces périodes.
6. Amélioration du bien-être général: Elle favorise une meilleure conscience corporelle, une sensation de détente et de vitalité.